Mindenkinek vannak családból hozott terhei, életútbeli elakadásai. Legtöbbször nem is tudjuk, hogy pontosan hol, csak kihat a mindennapi életre. Belekerülünk ismétlődő helyzetekbe, feszültség van a családban, kimerültség a mindennapokban. Mintha az élet túl nehéz lenne.
A művészetterápia segít az elakadásokat feldolgozni, a blokkokat feloldani.
A módszer lényege, hogy a természet ciklusa szerint haladunk és az év minden hónapjához más és más önismereti téma tartozik. Amikor tavasz van a testi-lelki megújuláshoz kapcsolódnak a témák, amikor ősz, akkor a várakozás, elengedés, veszteség témáját járjuk körbe.
A sokféle széles téma segít felderíteni a lelki területeket, megmozgatni a személy mélyebb rétegeit. Előfordul, hogy amikor nem is tudatosul, hogy elindult a feldolgozés egy elakadás kapcsán, csak könnyebbek lesznek a mindennapok, örömtelibb az élet, nyugodtabb a más emberekkel való viszony.
Máskor feljön a tudatos szintre és nagy felismeréseket ad, akár a családról, akár régen elfeledett emlékekről.
Mire jó a művészetterápia?
- Oldja a kiégés kezdeti tüneteit, segít megtalálni újra az énerőt, a lendületet.
- Segít feldolgozni a családi kapcsolatokat, párkapcsolatokat, gyerekhez fűződő érzéseket.
- Segít mélyíteni az önismeretet. Előfordul, hogy nem vagyunk tudatában annak, hol vannak az elakadások. A sokféle önismereti téma segít feldolgozni számaos területet.
- El lehet érni vele a kora gyerekkori élményeket is, vagy a kimondatlan hatásokat. Mivel nem szóbeli terápia, így nem kell átbeszélni, „kiadni magunkat”, hanem elég megélni.
- Oldja a szorongást, amit manapság a gazdasági és környeztei változások okoznak. Segít a jelenre fókuszálni, és a valóságban kiegyensúlyozottabban élni.
Mire nem jó az itteni foglalkozás?
Nem pótolja a pszichológust. Nem jó mentális betegséggel élőknek, sem súlyos traumában szenvedőknek. Számukra célzottan azok a csoportok valók, amiket a szakemberek ezen témák miatt indítanak.
Hogyan zajlik egy művészetterápiás foglalkozás?
Ezek nem szóbeli beszélgetések. A művészetterápiában alkotunk és a néma kérdésekre a tudattalan felel.
Egy csoport 4-8 fő. Először van egy bemelegító gyakorlat, majd relaxációs ellazulás következik, ami segít a tudatos ént a háttérbe tolni.
Utána jön a foglalkozás, ami során alkotni fogunk. Ez lehet festés, agyagozás, kollázs-, vagy montázskészítés. Semmilyen rajztudás nem kell hozzá, mert nem a művészeti fejlődés a cél, hanem az, hogy összekapcsolódjunk önmagunk mélyével, és tükröződjön a bent odakintre.
Ha kész az alkotás, akkor közösen megnézzük, egy pozitív, támogató légkörben címet adunk neki, vagy visszajelezzük a bennünk keltett érzéseket.
Milyen csoportok vannak?
Sokan nem ismerik a művészetterápiát, így rendszeresen tartok egyalkalmas Hónapvarázs foglalkozást.
Ezek nyitott foglalkozások, ahol ki lehet próbálni a művészetterápiát. Minden eseménynél megadom a témát, ami fókuszba kerül.
A másik lehetőség a normál önismereti csoport.
Ez egyéves ciklusban zajlik. Ezek a csoportok bezárulnak, kialakul egy biztonságos légkör, és a résztvevők együtt haladnak. A csoportlétszám max. 8 fő. A felszabadult alkotás érdekében itt már nem lehetnek együtt családtagok, munkatársak. (A havi nyitott alkalmakon igen.)
Szeretettel várok mindenkit, aki tenni akar önmagáért.
Az épp futó lehetőségekért kattints az Aktuális oldalra.