Mindenkinek vannak családból hozott terhei, életútbeli elakadásai. Legtöbbször nem is tudjuk, hogy pontosan hol, csak kihat a mindennapi életre; belekerülünk ismétlődő helyzetekbe, feszültség van a családban, kimerültség a mindennapokban. Mintha az élet túl nehéz lenne.
A művészetterápia segít az elakadásokat feldolgozni, a blokkokat feloldani.
Kétfajta művészetterápiát tartok. Az egyik során a természet ciklusa szerint haladunk, és az év minden hónapjához más önismereti téma tartozik. Ez segít felderíteni a lelki területeket, megmozgatni a személy mélyebb rétegeit, illetve oldja a kiégés kezdeti tüneteit is.
A másik mód, amikor tematikus művészetterápiás foglalkozás zajlik, és célzottan egy témával foglalkozunk, pl. íróknál a tehetség témaköre, alkotáshoz kapcsolódó érzések.
Ezek nem szóbeli beszélgetések. A művészetterápiában alkotunk és a néma kérdésekre a tudattalan felel.
Az alkotások során feljönnek érzések, gondolattöredékek, és elindul egyfajta külső-belső energiaáramlás. Egyfajta öngyógyítás zajlik, feloldódnak az elakadások, megtorpan a kiégés és energetizálódik maga a személy.
A foglalkozás során alkotni fogunk. Ez lehet festés, agyagozás, kollázs-, vagy montázskészítés. Semmilyen rajztudás nem kell hozzá, mert nem a művészeti fejlődés a cél, hanem hogy kapcsolódjunk önmagunk mélyéhez, tükröződjön a bent odakintre.
Hónapvarázs:
Ezek nyitott foglalkozások, ahol ki lehet próbálni a művészetterápiát. Minden eseménynél megadom a témát, ami fókuszba kerül.
Önismereti csoport:
Aki szeretné az önismereti utat rendszeressé tenni, annak zárt csoportban van rá lehetősége. A hosszabb, alaposabb önismereti út egyéves ciklusban zajlik.
Ezek a csoportok bezárulnak, kialakul egy biztonságos légkör, és a résztvevők együtt haladnak. A csoportlétszám 8 fő. A felszabadult alkotás érdekében itt már nem lehetnek együtt családtagok, munkatársak. (A havi nyitott alkalmakon igen.)
Mire jó a művészetterápia?
- Ha azt érezzük, hogy kifáradtunk és belefásultunk a mindennapokba, segíthet megtalálni újra az énerőt, a lendületet, a mindennapokban érzett felszabadultságot.
- Segít feldolgozni a családi kapcsolatokat, párkapcsolatokat, gyerekhez fűződő érzéseket.
- Előfordul, hogy nem vagyunk tudatában annak, hol vannak az elakadások. A sokféle önismereti téma segít felderíteni. Az év során kirajzolódik egy térkép, kik vagyunk, merre haladunk az életben.
- El lehet érni vele a kora gyerekkori élményeket is, vagy a kimondatlan hatásokat. De nem kell átbeszélni, „kiadni magunkat”, hanem elég megélni.
- A gazdasági változások, más világméretű bajok egészséges emberekben is szorongást keltenek. Segít a jelenre fókuszálni, és a valóságban kiegyensúlyozottabban élni.
Mire nem jó az itteni művészetterápia?
Nem pótolja a pszichológust. Vannak olyan művészetterápiás foglalkozások is, amelyek a súlyos traumát ért embereknek szólnak, vagy bizonyos mentális betegséggel élőknek kiválóak. Én nem ezt az irányt viszem.
Szeretettel várok mindenkit, aki tenni akar önmagáért.
Új művészetterápiás önismereti csoport indul 2026 januárjától. Iratkozz fel és e-mailes értesítőt kapsz novemberben. (Ez még nem a jelentkezés, hanem csak értesítő.)